MånadsMål...

Under 2012 ska där ske en del förändringar i min - Jennie Jönssons - livsstil.  Jag har några saker som jag vill ska förändras/utvecklas med start vecka 1. Mål har väl alla mer eller mindre och så även jag. Men att lägga ut dem på "vår" hemsida är något nytt. Får se om sidan är vid "liv" året ut och att målen efterföljs liiite bättre än vad de har gjort de gångna åren.  Det tre stora målen som jag vill uppnå under 2012 är;

1. Komma i bättre kondition. Dels för att få bättre kondition löpmässigt så mitt "huvud" funkar även när kroppen börjar känna sig lite sliten. Jag vill också bli starkare i ben, rygg och mage med tankte på alla lyft som jag har i mitt yrke. En annan betydelsfull sak med att komma i bättre kondition är att jag stärker muskulaturen och stabiliteten kring mitt opererade knä, vilket jag känner behövs. Detta innebär att jag måste få in träningen (förutom den träning som jag har med hundarna) som en naturlig del i min livsstil igen. Vissa veckor mer, andra färre men minst 1-2 gång/vecka ska jag ta mig till Friskis & Svettis el. Ystad Rehab. Allt beroende på hundträning och arbetstider.
2. Få bättre kostförhållning. Kort och gott, gå ner ytterligare i vikt tills jag uppnått mitt ideal, vilket inte är knutet till vågen utan känslan att må bra och vara nöjd med sig själv. Detta innebär dock inte att jag utesluter att väga mig. Jag kommer självklart väga mig varje vecka och presentera det nedan MEN det är inte vågen och dens siffror som avgör när jag har uppnått mitt ideal utan det är min känsla att NU mår jag bra.
3. Bli bättre på handling - agility. Bättre planerade träningar. För att kunna ge dogsen det bästa tänkbara inför både träningar (och tävlingar). Detta gör förhoppningsvis att jag förbättras och kan handla dem bättre och mer självsäkert = att de blir mer och mer självgående och i sin tur också självsäkra = utveckling!

Dessa mål kan ses som väldigt enkla för många men för mig innebär dem en hel del förändringar. En nogrann planering måste göras eftersom att det ska klaffa med vardagslivet och allt som hör därtill.  Målen ska självklart uppnås genom delmål som sätts upp efter varje månad och utvärderas efter varje vecka. Undra om det blir Ros eller Ris i utväderingen?  Ja, det får helt enkelt tiden utvisa.